Nasz zespół
Poznaj naszych trenerów
Karolina Silwanowicz
Tenis
Kasia Nowak
Tenis
Paula Dmoch-Gadalińska
Tenis
Kaja Szuba
Tenis
Mateusz Gosik
Tenis
Marcel Nawara
Tenis
Łukasz Mieleszkiewicz
Tenis
Paweł Zajączkowski
Tenis
Mateusz Murawiec
Tenis
Mateusz Sowik
Przygotowanie motoryczne
Eryk Murawski
Przygotowanie motoryczne
Damian Brzeszkiewicz
Fizjoterapia
Akademia Tenisa dla dorosłych
Jaki poziom umiejętności reprezentujesz?
W Akademii wyróżniamy ich pięć
Level 1.0 / Basic
Nie ma lub ma ograniczone doświadczenie tenisowe i wciąż pracuje głównie nad wprowadzeniem piłki do gry. Potrzebuje doświadczenia na korcie.
Level 2.0 / Basic+
Uczy się oceniać, gdzie zmierza piłka, chociaż pokrycie kortu jest słabe. Może utrzymać krótką wymianę wolnym tempem z innymi graczami o podobnych umiejętnościach. Ma oczywiste słabości w uderzeniach, ale zna podstawowe pozycje w grze pojedynczej i podwójnej.
Level 3.0 / Club
Dość konsekwentny przy uderzaniu średnio-szybkich piłek, ale nie czuje się komfortowo we wszystkich uderzeniach i brakuje mu precyzji przy próbach kontrolowania kierunku, głębokości lub siły. Potrzebuje pracy nad głębokością i różnorodnością uderzeń.
Level 4.0 / Club+
Osiągnął lepszą niezawodność uderzeń z kontrolą kierunku przy umiarkowanych strzałach, ale wciąż brakuje głębokości i różnorodności. Zaczyna pokazywać bardziej agresywną grę przy siatce i poprawił pokrycie kortu. Może zaczynać opanowywać użycie siły i rotacji (choć ma tendencję do przesadzania z trudnymi uderzeniami). Wymiany mogą być przegrane z powodu niecierpliwości.
Level 5.0 / PRO
Ma niezawodne uderzenia, w tym kontrolę kierunku i głębokości zarówno po stronie forhendu, jak i bekhendu, oraz zdolność do używania lobów, smeczów, podejść i wolejów z pewnym powodzeniem. Radzi sobie z tempem, ma solidną pracę nóg, zaczyna różnicować plan gry w zależności od przeciwników. Potrafi serwować z siłą i precyzją pierwsze serwy oraz umieszczać drugie serwy.
Akademia Tenisa dla dzieci
W ramach Akademii prowadzimy zajęcia w ramach programu ,,Tenis 10”, który jest częścią ogólnoświatowej inicjatywy „Play and Stay” zainaugurowanej w 2007 roku przez Międzynarodową Federację Tenisową (ITF).
System ten funkcjonuje w ponad 50 krajach na całym świecie, w 2010 r. został wprowadzony w Polsce pod nazwą „Tenis 10”.
Program wprowadza do świata tenisa dzieci w wieku 6-10 lat. Zajęcia będą prowadzone w 5 grupach, zależnie od wieku i stopnia zaawansowania podopiecznych:
Grupa Niebieska (do ok 5-6 lat)
Rozwój wszechstronnej sprawności fizycznej. Oswojenie ze sprzętem. Nauka podstawowych umiejętności taktycznych.
Grupa Czerwona: (do 7-8 lat)
Dalszy rozwój sprawności ogólnej oraz kolejnych umiejętności taktycznych oraz technicznych.
Grupa Pomarańczowa (do 9 lat)
Kontynuacja rozwoju sprawności ogólnej, zwłaszcza szybkości i zwinności. Młodzi tenisiści stosują tu różnorodne sposoby rozegrania akcji we wszystkich 5 sytuacjach meczowych. Ich gra przypomina już „dorosły” tenis.
Grupa Zielona (do 10 lat)
Dalszy rozwój sprawności ogólnej i podstawowych umiejętności technicznych, utrwalanie prawidłowej techniki, praca nad bardziej zaawansowanymi uderzeniami oraz wszechstronnym stylem gry.
Zawodnicy potrafią zastosować wszystkie podstawowe rozwiązania taktyczne w poszczególnych sytuacjach meczowych.
Grupa Żółta (powyżej 10 lat)
Po przejściu wcześniejszych poziomów zawodnik jest gotowy do treningu i rywalizacji żółtą piłką na korcie o pełnych wymiarach.
Group trainings
Our fitness clubs offer a variety of yoga classes that range from beginner to advanced. Prepare to transform in body and mind.
Digital trainings
A vigorous and flowing full-body workout, this challenging class focuses on strengthening and conditioning.
Personal trainings
Coordinate movement with breath to flow through a sequence of poses in an open class that builds muscle strength and the mind.
Outdoor trainings
Build a strong and stable core in a yoga class that challenges the full body with extra focus on the mid-section.
