Trening motoryczny jest specjalistycznym programem ćwiczeń, który koncentruje się na poprawie zdolności fizycznych, takich jak siła, szybkość, zwinność, koordynacja, równowaga oraz wytrzymałość. 

Jego celem jest rozwijanie fundamentów sprawności fizycznej, które są niezbędne do osiągnięcia wysokich wyników w sporcie i codziennym życiu. 

Dzięki treningowi motorycznemu ciało staje się bardziej efektywne, atletyczne co przekłada się na lepsze osiągi w wybranych dyscyplinach sportowych, a także na ogólną poprawę jakości życia.